怎么样预防男性不育的发生

近年来，中国患“男性不育”的人越来越多。男性不育的出现给患者带来了很大的困扰，家庭和睦也可能受到影响。所以，男人害怕自己会患上这种病。来看看，怎么样预防男性不育的发生?

怎么样预防男性不育的发生?

饮食留意不要缺锌少硒：

微量元素锌会增进精子的活动力，能预防精子过早解体，卵子结合非常有利，可见锌对生育的影响非常大。硒也是人体不可少的微量元素，大部分来自食品。日本医学观察人员观察男性不育1000例，发觉37人的精液中硒含量不够。为此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食品，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

不要穿紧身牛仔裤：

相关专家认为穿紧身牛仔裤会压迫男性朋友的生殖器官，损害睾丸的正常发育，还会由于不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常状况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

心理异常会导致男性不育：

心理因素可引发女性不孕、假孕、月经失调等，也会引发男性不育。这是因为精神因素能困惑男性朋友的生殖功能，致男性生育力低下。心理状态的异常，亦可让机体神经内分泌察觉紊乱，睾丸的功能受到烦扰，干扰了精子的生成。

怎么样预防男性不育的发生?相信大家对此都有了一定的认识。男性不育的发病率很高，在日常要多注意。